最近健康番組多いですよね。芸能人を医者に診せて、「余命〇年！」とか宣告するような💦
病気ってストレスが原因のものって多いです。逆にストレスは万病のもと！ただ、悲しいかな、自分の場合は加齢とともに丸くなるどころか、だんだん気が短くなってるような気がします。ますますストレスに耐性がなくなってきました。よく見かける聞き分けのないオヤジ化してる？…かな😆
ストレスを緩和するのに一番手っ取り早いのがお酒です🍺
ただ、上に貼った記事に書いてありますが「効きすぎる」。そして、抜け出せなくなる。依存症リスクが非常に高い😟 耳が痛いです。
じゃ、どうすれば？
記事には「30分のサイクリング」と書いてあります。
月に一回100㎞のロングライドをするより、週2，3回、30分くらいローラー漕いだ方がいいってことですね。
なんとなく、初めて聞いたことではないような気もしますが、改めて、「そうなんだ！」
今、ローラーから自転車下ろしちゃったけど、またセカンドバイクをセットして、いつでもこげるようにしておこかな。
これ以上の「前頭葉の委縮」を避けるために😆
余談
