 | リージェント・ファーイースト シェイプ・アップ・ローラー 39064リージェント・ファーイーストこのアイテムの詳細を見る |
ローラーって言っても、自転車のローラーじゃないんですね。欲しいですけどね
自転車のローラーも。先日、Tarzanのバックナンバーで『腹を凹ませろ！』っていうのを買いまして、そこで、こおいうローラーがあるって知ったんですね。
なんでも腹筋を鍛える道具だそうで、このローラーを両手で掴んで、ローラーに体重をかけながら体をゆっくり前に倒すんです。そして、今度はゆっくり上体を戻すんです。
で、なんか普通にできちゃうんですよ
軽くってわけではないけれど、何回か上体を伸ばしたり戻したり。で、今度は立ったままの姿勢からやってみてもできるんですね。なんだ結構簡単じゃん
って思いました。その日はね。で、次の日、なんか腹筋が筋肉痛なんですわ
昨日と同じ動作をしようと思っても、今度は全くできない。腹筋が筋肉痛で痛くて動かないんです。
こりゃぁ、ちょっとトレーニングのしがいがありそうです
きっと腹を凹ませてみせます
いつか
